пятница, 30 декабря 2016 г.

Как правильно ухаживать за зубами

Если правильно ухаживать за зубами,  встречи со стоматологом  можно  свести до профилактических двух раз в год. И сохранить зубы в идеальном состоянии.
девушка с зубной щеткой чистит зубы

Правила  гигиены  полости рта  всем  известны с детства. Но мы то и дело их забываем  или  выполняем  неправильно. В итоге  во рту поселяется целая армия вредоносных  микробов, которые  разрушают  ткани зубов и приводят к их выпадению.   В общем, нелишне повторить правила гигиены!



 1  Регулярно чистите зубы
Желательно это делать после каждого приема пищи. Не менее двух-трех минут. Движения должны быть мягкими, сверху – вниз. Если вы чистите зубы горизонтальными движениями – избавьтесь от этой привычки. Иначе наживете пришеечный кариес, лечить который довольно сложно. И не давите слишком сильно на щетку – это не сделает ваши зубы белее,  зато может привести к повышенной чувствительности десен.

 2  Выберите подходящую щетку
Щеткой средней  жесткости с небольшой  головкой  легче  очищать труднодоступные места,  ультразвуковой – проще вычистить шейку зуба, где чаще всего скапливаются бактерии. Поэтому  выбирайте щетку  «по проблеме». Но запомните – менять  щетку или насадку  к  ней  необходимо не реже чем раз в три месяца. И обязательно  – после болезни.

 3  Меняйте пасту
Пользоваться одной и той  же пастой не правильно и можно не больше трех месяцев подряд. Потом бактерии во рту адаптируются к ней, и паста оказывается неэффективной. Поэтому периодически ее меняйте. Для ежедневного ухода  подойдут  пасты,  в  составе  которых  есть  антиоксиданты.  Эти  «ловцы  свободных радикалов»  способны  защитить ткани ротовой полости от вредного  влияния  продуктов окисления,  не  нарушая  естественный  баланс  микрофлоры. Не увлекайтесь пастами с антисептиками. Длительное использование таких паст может вызвать  потемнение эмали зубов,  сухость  во рту, дисбактериоз полости рта.

Нет  возможности почистить зубы после еды  – прополощите  рот водой или съешьте яблоко. Тем самым вы защитите зубы  от опасных кислот

 4  Полощите рот
Стоматологи рекомендуют  проводить эту процедуру  с помощью ирригатора.  Мощный пульсирующий напор воды смывает остатки пищи в межзубном пространстве, массирует десны и полость рта, улучшая кровообращение.  При  выборе  ирригатора обратите внимание на модели, у которых  есть несколько насадок  (такая  подойдет для всей семьи) и скоростей работы.  Часто путешествуете? Приобретите портативную модель с резервуаром для воды. Она работает от аккумуляторов, а не от сети. За неимением ирригатора  пользуйтесь  ополаскивателями  для полости рта – они освежают дыхание и поддерживают здоровье зубов и десен.

 5  Пользуйтесь  флоссом
Зубная нить проникает в самые труднодоступные места, извлекая оттуда остатки пищи.  Ни одна щетка не в силах справиться с этой задачей. А ведь именно на таких «окраинах»  и  образуется  налет,  который  со временем может привести к кариесу и пародонтиту.   Выбирайте  флосс  со специальными  профилактическими  пропитками,  укрепляющими зубную эмаль. Очищайте межзубные пространства мягкими движениями, чтобы не травмировать десны.

Не уверены, что тщательно чистите зубы? купите в аптеке таблетки или жидкости для контроля  за чисткой зубов. разгрызите таблетку или сполосните рот жидкостью. если на зубах есть налет, он окрасится в  розовый или синий  цвет.


ПРОВЕРКА НА ЧИСТОТУ
 6  Посещайте стоматолога
Для профилактического осмотра достаточно бывать у доктора раз в полгода.   И раз в год  делать профессиональную чистку. При повышенной чувствительности зубов   врач посоветует  покрыть  зубы  фторирующим веществом  или предложит  прозрачные капы. Они удерживают  фторирующий  агент  на эмали столько времени, сколько необходимо для восстановления  чувствительности.
(stoletnik-life - текст: Елена Матеева)


0 коммент. :

Отправить комментарий

 
...