понедельник, 7 ноября 2016 г.

Как избежать тромбоза

Тромб (кровяной сгусток), закупоривший сосуд либо сорвавшийся с места, может непредсказуемым образом сказаться на состоянии человека: стать причиной тяжелого заболевания или даже летального исхода. Казалось бы, зачем природа придумала нам такое наказание?
велопрогулка пожилая пара
Как избежать трамбоза, рассказывает семейный врач Илья Валентинович Никитин

СУРОВАЯ НЕОБХОДИМОСТЬ
     Образование тромбов необходимо, ведь если кровь при ранении не станет сворачиваться (при этом процессе и образуется тромбы), человек, получив банальную ссадину, может погибнуть от кровопотери. Тромбы, образующиеся при кровотечениях, вскоре полностью рассасываются, не оставляя следов.

     Тот же механизм лежит в формировании тромбов внутри сосудов. Холестирин, циркулируя по сосудам, откладывается на внутренних стенках в виде бляшек, под которыми формируются очаги воспаления. Воспаление изъязвляет сосудистую стенку, на которой мгновенно начинает
сворачиваться кровь, образуя пристеночный тромб. А он уже не рассасывается сам собой и становится угрозой здоровью. Но пусть поведение этих тромбов невозможно предугадать, можно принять меры, чтобы они не образовались вовсе.

ТРОЙНАЯ ЗАЩИТА
  Нужно поставить барьер избытку холестирина в крови: отказаться от жирной пищи, сократив, в первую очередь, жиры животного происхождения. А вот растительные масла, особенно нерафинированные (льняное, подсолнечное, оливковое и т.д.), полезны для снижения уровня холестерина. Еще эффективнее работает рыбий жир, насыщенный омега-кислотами, поэтому употребление жирной рыбы приветствуется.
     Внутренний холестирин вырабатывается в печени. Если она здорова, то синтезирует полезные фракции холестирина, а при любом повреждении и поражении - напротив, вредные. Поэтому следует оберегать печень, ограничивая употребление алкоголя, ограничивая употребление алкоголя, жареного, острого и, опять-таки, жирного.
  Следует воздействовать непосредственно на сосуды. Питательной средой для тромбообразования является повышенный сосудистый тонус (гипертензия - повышенное давление), гиповолемия (обезвоживания организма), сахарный диабет. Следовательно, нужно следить за давлением, снижая его до нормы (120 на 80) пить больше воды (примерно 2,5 л сутки), избегать избыточного употребления сладкого.
  Выполнять физические упражнения. При сидячем образе жизни неважно, за столом в офисе, в автомобиле или кресле-качалке - нельзя сохранять неподвижное положение более 30 мин. Именно с таким интервалом, не реже, нужно вставать и делать несколько простых упражнений: сгибать-разгибать колени, активно ходить, совершать наклоны.
     И главное - не нужно ждать звоночков, а приступать к профилактике трамбоза с молодого возраста.


0 коммент. :

Отправить комментарий

 
...