воскресенье, 27 ноября 2016 г.

Что полезно и вредно при простуде

Простуда: когда начинает першить в горле или течь из носа, мы беремся за привычные домашние средства. Что из них пойдет на пользу, а что может навредить?
простуда термометр девушка
Простуда: какое лечение вам будет полезно, а какое может навредить
Много пить
😊 ПОЛЕЗНО Вопреки распространенному мнению, вы не сможете разом 〈〈вымыть〉〉 инфекцию из организма. Но обильное питье поможет уменьшить заложенность носа, ускорит выведение токсинов и предотвратит обезвоживание. Что именно пить? Питьевую и щелочную минеральную воду, клюквенный и брусничный морсы, чай с лимоном и имбирем. Среднее количество жидкости, необходимо в сутки для здорового человека, рассчитывается, исходя из веса - 30 мл на килограмм. Когда болеете, к этому числу добавьте еще 500 мл.



Увлекаться чаем с малиной
😢 ВРЕДНО С одной стороны, малина стимулирует потоотделение. А когда мы потеем, организм теряет тепло. Казалось бы - то, что надо при температуре. Но с другой стороны, при высокой температуре возникает дефицит жидкости. И если пить много чая с малиной, то человек будет усиленно потеть, станет более густой кровь, образуется вязкость мокроты и может увеличиться риск осложнений. Так что пить такой чай можно, но не более 1-2 чашек в день. Особенно аккуратно - при болезнях сердечно - сосудистой системы.

Делать согревающие процедуры
😐 50х50 Горячие ванны, горчичники и банки расширяют сосуды и улучшают кровообращение. В результате все процессы в организме, в том числе и борьба с вирусами, начинают проходить в ускоренном режиме. Однако согревающие процедуры могут и навредить. Запомните: их можно делать только тогда, когда нет повышенной температуры.

Купаться, чтобы хорошенько 〈〈пропотеть〉〉
😢 ВРЕДНО У замотанного в 〈〈кокон〉〉 человека нарушается процессы теплоотдачи. А это способствует ухудшению самочувствия. При температуре выше 38º нужно, наоборот, всячески охлаждать больного (обтирания, обильное питье). Одеялом можно накрыться, когда температура снижается и человек начинает потеть.

Пить водку с перцем
😢 ВРЕДНО 〈〈100 граммов на ночь, и наутро - как огурчик...〉〉 - это заблуждение. При простуде происходит интоксикация организма. Если добавить к этому токсины алкоголя, да еще и с перцем, могут развиться осложнения. Например обострения болезней ЖКТ. Под ударом окажется и печень. Особенно опасно сочетать алкоголь с жаропонижающими. Это многократно увеличивает токсический эффект.

Налегать на витамин С
😔 50х50 Доказано, что, несмотря на несомненную пользу для организма, витамин С не ускоряет выздоровления от ОРВИ и не действует на вирус. Более того, если принимать его в высоких дозах (более 60-70 мг в сутки), то можно спровоцировать аллергическую реакцию, боли в животе, нервное возбуждение и бессонницу. Витамин С хорош лишь для профилактики простуды. Но для этого достаточно чаще включать в рацион продукты и напитки, которые его содержат.

Принимать эхинацею
😑 50х50 Эхинацея - природный адаптоген. Адаптогены, как правило, рекомендуют принимать в период межсезонья. Они могут повысить защитные силы организма. Но в период заболевания принимать их смысла нет. Они не помогут ускорить выздоровление.

Сбивать температуру аспирином
😢 ВРЕДНО Во всем мире врачи прописывают аспирин для разжижения крови. И только у нас его по-прежнему принимают в качестве жаропонижающего средства. Из-за повышения проницаемости сосудов при ОРВИ прием аспирина может спровоцировать кровотечение. А у детей до 12 лет даже привести к развитию очень тяжелой антологии - синдрома Рейе, поражающего центральную нервную систему и печень. Чтобы сбить температуру, используй средства на основе парацетамола или ибупрофена. Но не превышайте рекомендованную в аннотации суточную дозировку.

Промывать нос
😊 ПОЛЕЗНО Солевые растворы для промывания довольно эффективны. Особенно в сочетании с препаратом антисептического действия. Но к промываниям носа есть противопоказания. Например, отит и частые носовые кровотечения. Кроме того, чтобы получить эффект, не должно быть сильной заложенности носа. Если, по крайней мере, одна из ноздрей 〈〈не дышит〉〉, процедура не  поможет. После промывания в течение часа не рекомендуется выходить из дома.

Париться при температуре
😐 ВРЕДНО Если вы только почувствовали недомогание, но температуры нет, париться не возбраняется. А вот с температурой  баню ходить не рекомендуется. Парная увеличивает нагрузку на ослабленный организм. Зато после перенесенной болезни баня поможет быстрее восстановить силы.
(Благодарим за помощь написания статьи Галину Ломанову Врача-терапевта клиники <Альфа-центр Здоровья>
(Ж. ЛИЗА)


0 коммент. :

Отправить комментарий

 
...