понедельник, 21 ноября 2016 г.

Аромамасла - свойство и использование

В суете последних недель перед Новым годом найдите несколько минут для ароматерапии. Натуральные эфирные масла помогут поддержать силы, укрепить иммунитет, снять стресс и даже избавиться от лишних килограммов.
Эфирные масла - Ароматерапия
Ароматерапия - свойства и использование аромамасел
Уютный аромат корицы, бодрящий - апельсина, свежий пихты... Знатоки говорят, что в эфирных маслах живет 〈〈душа растений〉〉. Чем они могут нам помочь?

КОГДА ЗАПАХ ЛЕЧИТ
Аромат подает сигнал в лимбическую систему организма, которая отвечает за наши эмоции, регуляцию сна и бодрствования. Но, конечно, эмоциями дело не ограничивается.
Французский врач Жан Вальне метко  назвал ароматерапию 〈〈атомной гомеопатией〉〉. То есть
всего одна молекула масла может изменить работу всего организма. Чтобы не навредить себе, используй масла правильно!

АПЕЛЬСИН БОДРИТ
Цитрусовые - это эфирные масла первой половины дня, когда нужно поднять настроение и зарядиться энергией.
Пока собираетесь на работу, налейте в аромалампу немного воды и добавьте апельсиновое масло. Соблюдайте пропорцию: не больше 5-7 капель на 18-20 м2 комнаты. Бодрящий запах быстро прогонит сонливость.

ЖАСМИН И САНДАЛ УСПОКАИВАЮТ НЕРВЫ
Для расслабления лучше всего подходят запахи жасмина и сандала. Жасмин снимает тревожность и помогает организму мобилизовать скрытые резервы. А сандал считается одним из лучший антидепресаннтов. Достаточно 5-10 минут вдыхать его запах - и настроение улучшится. Вместо эфирных масел можно использовать ароматические палочки. Но имейте в виду: лечебным эффектом обладают только благовония, изготовленные из натуральных компонентов.

ЛАВАНДА ДАРИТ СПОКОЙНЫЙ СОН
Если вас мучает бессонница, перед сном налейте в аромалампу 3-4 капли эфирного масла лаванды. Можно также нанести каплю - другую на платок и время от времени вдыхать лавандовый запах. Это поможет расслабиться, прогнать назойливые мысли и настроиться на сон. Только не увлекайтесь лавандой, если у вас гипотония. Ее аромат может понизить давление.

ВАНИЛЬ ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ
Хотите похудеть к новогодней вечеринке? Когда садитесь за стол, капните в аромалампу 2 капли масла ванили - и насыщение наступит быстрее. Сладкий запах ванили снижает аппетит и стимулирует выработку серотонина.

ЛИМОННИК УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ
Поддержать иммунитет в сезон простуд помогут аромаванны с маслом лимонника. Добавьте в воду 7-8 капель, смешав их со стаканом молока. Аромаванны лучше принимать курсами (курс - 1,5 месяца). Делайте процедуры через день.

Базилик снимает головную боль
Эфирное масло базилика - мощнейшее средство от головной боли. Кстати, обезболивающий эффект базилика усилиться в 10 раз, если вы смешаете его с маслом эквалипта (в пропорции 1:1). Налейте 3-4 капли такой смеси в аромалампу в конце рабочего дня - вы почувствуете, как напряжение отступает и головная боль постепенно проходит.

КОРИЦА ОТ ХАНДРЫ
Сезонную депрессию успешно прогоняет эфирное масло корицы. Налейте 3-4 капли в миску с горячей водой, накройте голову и подышите 3-5 минут. Обязательно держите глаза закрытыми, чтобы испарения не раздражали слизистую глаз. Кстати, такие ингаляции не только поднимают настроение, но и оказывают хороший противовирусный и антибактериальный эффект.

МОЖЖЕВЕЛЬНИК ПРИДАЕТ СИЛЫ
Если почувствуете усталость и упадок сил, примите ванну с 5-7 каплями можжевелового масла. Это настоящий природный энергетик! Другой вариант: добавьте 5 капель в стакан кипяченой воды, разлейте ее в формочки для льда и уберите в морозилку. Протирайте лицо таким льдом каждое утро. Отлично бодрит и к тому же очищает кожу.

НЕРОЛИ от ПМС
Эфирное масло нероли (его делают из цветков апельсинового дерева) считается отличным средством против тревожности и неврозов. Как бонус- помогает лучше концентрироваться и справляться с умственными нагрузками. Масло нероли может пригодиться и в период ПМС (снимает раздражительность, улучшает настроение). Капните 1-3 капли в аромалампу и вдыхайте аромат 10-15 минут 3 раза в день.


0 коммент. :

Отправить комментарий

 
...