суббота, 22 августа 2015 г.

Утолить жажду

Эти вкусные напитки не только быстро утоляют жажду, но и дают ощущение сытости. А это важно для всех, кто следит за весом.

ИМБИРНЫЙ НАПИТОК
Имбирь помогает снизить вес и укрепляет иммунитет.
2-3 стол. ложки натертого имбиря смешает с 2 чайн. лажками меда и добавьте немного лимонного сока. Залейте теплой водой. Выпейте перед едой

ОВОЩНОЙ СОК
Овощной фреш держит вес под контролем. Он питателен, сдерживает чувство голода, не содержит сахара, а также способствует повышению уровня калия, установили американские диетологи из Калифорнийского университета.

АЙРАН
Этот напиток хорош тем, что утоляет не только жажду, но и голод. В составе айрана много белков, витаминов, полезных микроорганизмов. Он способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, стимулирует пищеварение.

ТРАВЯНОЙ ШЕБЕТ
Пучок листьев базилика залейте 1,5 л кипятка. Через 2-3 минуты добавьте 2 чайн. ложки сахара и пару долек лимона. Дайте настояться 20 минут, процедите, остудите. Хранить напиток в холодильнике можно 2-3 дня.

Вода с лимонным соком - отличный и, заметьте, бескалорийный способ утоления жажды и контроля над весом. 2 стакана, выпитые перед едой, обуздают аппетит.


0 коммент. :

Отправить комментарий

 
...