четверг, 6 августа 2015 г.

О счастье мечтают все


О счастье мечтают все, но каждый понимает его по-своему. Это и позитивные эмоции, и чувство удовлетворенности жизнью; ощущение благополучия и надежды, легкости и значимости существования. Именно о таком мечтает каждый. Помните, исполнение вашей мечты - в ваших же руках.

Прислушайтесь к себе
Проанализируйте свои желания. Часто бывает так, что вы стремились к успеху, однако, достигнув его, не испытываете удовлетворения, осознав, что это не то, чего вы по-настоящему желали. Но это не поражение: за вашим стремлением стоит очередная попытка, пусть и ошибочная, найти себя.
     Много ли вы знаете счастливых людей? Как часто сами можете сказать: <<Жизнь прекрасна!>>? Ваше обыденное понимание счастья, как правило, не требует столь масштабных достижений - для душевного равновесия и гармонии может быть достаточно удачной покупки; хорошей отметки, принесенной чадом из школы; оправдавшихся надежд на романтический вечер.
     Нередко то, чего вы хотите, на самом деле - стандарты, навязанные социумом и рекламой. Разберитесь в себе: что нужно именно вам? Представьте себя ребенком. Вспомните, что вас радовало в детстве? К чему стремились, на кого хотели быть похожим?
    Проанализируйте уходящий год и почувствуйте вкус к жизни. Удерживайте в памяти маленькие радости, хорошие новости, выбирая достойные цели. Пусть они будут гибкими, достижимыми и ведут вас к чему-то, а не от чего-то.

Программа - максимум усилий!
Целеустремленный человек часто ставит перед собой глобальные задачи и отчаивается, если не может их выполнить. Но унывать не стоит. Получить все сразу невозможно. Преодолеть огромную дистанцию одним прыжком нереально. Зато небольшие шажки позволят не только продвинуться вперед, но и равномерно расходовать силы. Разделите путь к мечте на несколько отрезков.
     1. Отбросьте все страхи и сомнения, поверьте в себя. Исключите из обихода фразы <<Все равно ничего не получится>>, <<Уже слишком поздно что-то в этой жизни менять>>. Учитесь мыслить позитивно. Убедить себя в хорошем поможет, например надпись на холодильнике или рабочем столе в настоящем времени: <<У меня все получается!>>  Повторяя эту установку каждый день, вы поверите в себя, став на шаг ближе к своей мечте.
     2. Детализируйте желания. Оформите мысли в виде коллажа. Не скупитесь на предметы  визуализации счастья. Пусть каждый член семьи наклеит на лист ватмана фрагменты - вырезки из старых журналов, иллюстрации мечты (перспективная должность, авто, новый дом, путешествия, ноутбук и другие вещи, которые вас осчастливят).
     3. Ежедневно обсуждайте с супругом способы борьбы с трудностями. Не подменяйте решение проблем выяснением отношений. Извлекайте уроки из неудач. Чтобы разобраться в сотне накопившихся проблем, решайте в день хотя бы по 2-3 задачи. И уже через пару недель этот список заметно поредеет.
     4. Как известно, под лежачий камень вода не течет. Не забывайте, что для реализации желания потребуется некоторое время и усилия с вашей стороны. Вероятно, вы еще не совсем готовы к осуществлению желаемого. Например, в данный момент у вас недостаточно опыта для новой должности, а вот через пол года удастся получить необходимые навыки, и тогда карьерные свершения не заставят себя долго ждать. Овладеть знаниями можно, если посвятить изучению предмета хотя бы 1-2 часа в день.
     Нетерпение - враг триумфа. Даже маленький шаг в нужном направлении уже приближает вас к мечте. Поэтому не стоит недооценивать свои,даже маленькие, победы. Проанализируйте имеющиеся возможности. Хотите жить отдельно от родителей? Отбросьте лишние амбиции: приобрести собственное жилье при наличии определенной суммы денег можно, скажем, взять кредит на малометражку или купив дом в пригороде. Чтобы сделать мечту реальностью, нужно настойчиво к ней идти. И будьте уверены, что цель окажется гораздо ближе, чем вы себе представляли.
(Наталья Дудикова, практикующий семейный психолог) 


1 коммент. :

Галина Галинка комментирует...
Этот комментарий был удален администратором блога.

Отправить комментарий

 
...