суббота, 15 августа 2015 г.

Сбросить нелишнее

В погоне за стройность мы теряем не только килограммы, но и блеск волос, нежность кожи, расплачиваемся за хрупкость фигуры тусклостью ногтей и синяками под глазами. Но кое-кто знает как похудеть красиво.

Раковая красавица отечественного кинематографа Марина Александрова в борьбе с лишними килограммами никогда не переходит границ. Вместо диет она регулярно соблюдает посты, а раз в неделю  вместе с подружками посещает баню. Это, по словам актрисы, отличный способ очистить организм, ускорить обмен веществ и улучшить состояние кожи. День посещения русской бани Марина делает разгрузочным, так как париться на сытый желудок нельзя. Но и голод противопоказан. Поэтому с утра, не позднее чем за 2 часа до банного блаженства, она завтракает мюсли с обезжиренным молоком и овсяной кашей на воде плюс стакан фруктового сока. Непосредственно перед парной Марина пьет настои или отвары трав (липа, листья смородины, плоды шиповника). Их же она берет с собой в баню. Иногда банный день актриса совмещает с экспресс-диетой, известной под названием << китайский разгрузочный день>>. Меню
выглядит так: на завтрак 100 граммов нежирного твердого сыра и одна чашка зеленого чая с небольшим количеством меда (1 чайная ложка), в обед - 2 отварных яйца и чашка зеленого чая с добавлением 1 чайной ложки меда, на ужин - 200 граммов обезжиренного творога и чашка зеленого чая с добавлением й чайной ложки меда. И еще один деликатный секрет: в банный день кишечник должен быть свободен, так как под действием высоких температур увеличивается выброс токсинов и шлаков в кровь. Поэтому накануне вечером хорошо бы выпить свежего кефира и съесть горсть чернослива.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Диета - сенсация: худеем на картошке! минус 2-3 кг за неделю
Правила эффективного похудения
Сжечь 400 ккал
Арбузная диета - минус 3-5 кг за 5 дней
Возвращаем фигуру после родов
8 продуктов помогающих похудеть
Овощная диета - Минус 5 кг за 2 недели
Вывести токсины и сбросить лишний вес


0 коммент. :

Отправить комментарий

 
...